D'Aura Blog

7 TIPS MUDAH BERSALIN TANPA JAHITAN DAN KOYAKAN.

minyak kelapa dara

1. KUASAI TEKNIK PERNAFASAN

Tarik nafas dalam kiraan 5, lepaskan dalam kiraan 8. Hembusan yang lebih perlahan adalah lebih bagus. Kekalkan ritma pernafasan ini.

Jangan biarkan tarikan nafas menjadi lebih panjang daripada hembusan. Dalam keadaan apa sekalipun, hembusan nafas sepatutnya lebih panjang daripada tarikan nafas.

minyak kelapa dara

 

2. SENAMAN LANTAI PELVIK

Berikut adalah cara melakukan senaman lantai pelvik :
– Kemutkan otot pelvis seperti tindakan menahan kencing.
– Tahan selama 5 saat
– Lepas tu, anda lepaskan perlahan-lahan dan rehat
– Ulangi 25 kali setiap satu sesi. Lakukannya 2-3 kali sehari.
– Jangan kecutkan otot perut atau punggung semasa senaman. Ia tidak diperlukan semasa senaman ini dan boleh mengelirukan anda tentang otot sebenar yang anda kecutkan

minyak kelapa dara

 

3. CARA MENERAN YANG BETUL

Rapatkan dagu ke dada dan anda berkeadaan sama seperti udang membengkok. Biarkan belakang badan anda menyentuh katil.

Fokus ke arah perut dan anda meneran dari abdomen dan ke bawah seperti diarahkan oleh doktor dan jururawat.

Semasa datangnya kontraksi, tarik nafas dan teran selama yang boleh. Lakukan 2-3 kali dalam satu tempoh kontraksi.

Perlu diingat, meneran haruslah dari bahagian abdomen ke punggung seperti membuang air besar. Ketika kepala bayi mula kelihatan, teruskan meneran dan kawal perlahan-lahan untuk mengelakkan koyakan besar.

Elakkan mengangkat punggung ketika meneran kerana ia boleh mengakibatkan koyakan! Pegang pergelangan kaki agar punggung tidak terangkat ketika meneran.

minyak kelapa dara

 

4. URUTAN PERINEUM

Caranya :
– Cuci tangan dengan air suam dan sabun. Pastikan kuku anda telah dipotong pendek dan bersih.
– Pilih posisi yang selesa. Anda boleh lakukannya secara duduk, berbaring, atau meletakkan satu kaki di atas kerusi. Anda juga boleh melakukan urutan ini di dalam tab mandi atau pancuran air panas kerana kehangatan air dapat membantu melembutkan tisu perineum.
– Setelah mendapat keselesaan, tempatkan jari ke dalam vagina dan tekan sedikit hingga anda merasakan sedikit sensasi. Anda boleh gunakan sedikit minyak vitamin E atau minyak kelapa dara untuk melancarkan bukaan perineum ini.
– Kemudian, buat urutan dengan gerakan U pada sekitar dinding vagina. Sebagai permulaan, lakukannya selama seminit dan tingkatkan masa urutan sehingga 5 minit bagi setiap sesi.

Selepas beberapa minggu, anda akan mendapati kulit dan otot pada bahagian vagina akan menjadi lebih anjal. Menurut Clare Herbert, panel BabyCenter, urutan ini juga boleh membantu mengurangkan kesakitan semasa tempoh berpantang.

minyak kelapa dara

 

5. AMALKAN MINYAK KELAPA DARA

Cara Paling senang dan ramai amalkan.

– Diamalkan setiap pagi dan malam.
– Diamalkan dari awal kehamilan lagi supaya kesihatan terjaga.
– Cara ini telah diamalkan dari zaman orang dahulu lagi.
– Digalakkan Menggunakan minyak kelapa dara D’Aura kerana telah di luluskan oleh KKM : MAL16100037TC

minyak kelapa dara

 

6. DOA / ZIKIR / MEDITASI

Amalkan Doa/Zikir/Meditasi

1- Surah Al-fatihah
2- Surah Al-Falaq 3x
3- Surah An-Nas 3x
4- Ayat kursi
5- Surah al-hasy ayat 21-24

minyak kelapa dara

 

7. JAGA PEMAKANAN (IKUT PIRAMID MAKANAN)

Banyakkan mengambil makanan sunnah dan terbukti khasiatnya seperti kurma, kacang badam, pistachio, serta buah-buahan segar yang lain.

minyak kelapa dara

 

Minyak Kelapa Dara D’Aura sangat berbeza dengan yang lain. Antara Khasiantnya.
1. Mengelak dari morning sickness dari minggu perta preggy lagi.
2. Mengelak dari sembelit berhari-hari.
3. Menaikkan semula HB sepantas 7 hari.
4. Mengawal kencing manis supaya tak kena insulin.
5. Menstabilkan semula tekanan darah.
6. Membantu mudahkan bersalin (Testimoni banyak).

 

Untuk merasai Khasiat D’Aura Minyak Kelapa Dara..Boleh Order terus Di sini  >> SHOP

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *